¡Consigue el cuerpo que siempre soñaste! Estas aclamadas apps para hacer dietas personalizadas gratis son una excelente herramienta para aquellos que estén buscando los mejores resultados en su salud. La baja autoestima, el sobre peso o la obesidad, entre otros problemas de alimentación, muchas veces nos impiden sentirnos bien con nosotros mismos. Por suerte, con estas aplicaciones podrás encontrar programas de nutrición personalizados que se adecuen a tus necesidades y objetivos específicos.
¡Comienza un viaje hacia la salud! Estas apps te ayudarán a llevar una alimentación saludable como nunca antes lo hayas hecho. ¿Estás preparado para cambiar tu vida? Estas aplicaciones ofrecen planes de alimentación personalizados con recetas deliciosas y nutritivas que se adaptan perfectamente a tu horario y presupuesto. También incluyen tablas nutricionales y valores calóricos para que puedas mantener un control óptimo en tu rutina diaria.
MyFitnessPal
MyFitnessPal es una aplicación que ha ayudado a muchas personas a mejorar su salud. Esta aplicación puede ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de fitness y a ver los resultados de manera efectiva. Ofrece funcionalidades como:
registro de alimentación, seguimiento de actividad, asignación de metas, recordatorios, entre otras.
Los usuarios pueden registrar diariamente lo que comen, lo que les permite seguir una dieta adecuada para lograr sus objetivos. MyFitnessPal ofrece información nutricional de más de 6 millones de alimentos diferentes, lo que facilita la planificación de la nutrición del usuario. Además, también permite al usuario seguir su progreso diario. La aplicación también ofrece incentivos y herramientas adicionales para ayudar a los usuarios a mantenerse enfocados en sus objetivos.
Ventajas
- Gran cantidad de herramientas gratuitas
- Muchos alimentos en la base de datos
- Registro sencillo
Desventajas
- Guardias Personalizadas limitadas
- Imposible registrar alimentos caseros
- No se incluyen recomendaciones sobre lo dietario.
YAZIO
YAZIO es una App para los amantes de la salud y la nutrición, pues ofrece un completo seguimiento de la alimentación diaria. Esta aplicación se ha convertido en una herramienta indispensable para aquellas personas que buscan llevar un estilo de vida sano y equilibrado.
Su uso es sumamente sencillo, ofreciendo una barra de búsqueda donde se pueden encontrar con facilidad los alimentos deseados y además permite agregar los alimentos manualmente con su respectivo aporte calórico. Además cuenta con un completo registro que crea una dieta personalizada, tanto en cantidad de calorías como el aporte de macro y micronutrientes.
Otra de sus funciones principales es que permite llevar un control constante de la actividad física realizada, lo cual contribuye a mantener un metabolismo saludable. Adicionalmente, YAZIO realiza análisis nutricionales mediante gráficos y estadísticas para conocer con exactitud los resultados de la alimentación.
Ventajas
- Son programas gratuitos.
- Programación personalizada.
- Ayuda con el control de peso.
Desventajas
- No siempre es fácil seguir un programa alimenticio personalizado.
Calorie Counter by FatSecret
Calorie Counter by FatSecret es una aplicación para teléfonos móviles que ayuda a sus usuarios a llevar un control de sus dietas y contar calorías. Esta app ofrece una amplia variedad de herramientas para el seguimiento de las actividades diarias, lo cual facilita al usuario tener un cuidado nutricional adecuado.
La app ofrece un diario alimenticio, donde el usuario agrega cada uno de los alimentos que consume en el día, así como también cuentan con una lista de alimentos muy extensa con la cantidad de calorías de cada producto. Además, Calorie Counter ofrece gráficos con datos personalizados sobre la cantidad de calorías consumidas y un gráfico de peso para que el usuario monitoree su progreso.
Ventajas
- Aplicación fácil de utilizar.
- Datos nutricionales detallados.
- Dieta personalizada gratis.
- Herramientas avanzadas de control de peso.
Desventajas
- No hay un planificador o controlador detrás del servicio.
- no está disponible en todos los países.
- Características limitadas para la nutrición superior.
Fitso
Fitso es una aplicación increíblemente útil para los que desean llevar un estilo de vida saludable. Con esta app, los usuarios se beneficiarán de contar con herramientas modernas para mejorar su condición física y mantener un estado de bienestar general. Fitso ofrece a sus usuarios una variedad de ejercicios, nutrición personalizada, coaching y más.
Los planes de coaching de Fitso están diseñados para ayudar a los usuarios a desarrollar hábitos saludables que durarán toda la vida. Estos programas ofrecen orientación y motivación para ayudar a los usuarios a alcanzar sus metas de condición física, siempre personalizados para sus necesidades individuales. Además, Fitso cuenta con un sistema de nutrición para ayudar a los usuarios a mantener una dieta balanceada. Los usuarios pueden acceder a una variedad de recetas saludables y obtener consejos sobre el conteo de calorías y la organización de comidas.
Ventajas
- Personalización de dietas.
- Capacidad para hacer dietas gratuitas.
- Seguimiento diario.
- Facilidad de uso.
Desventajas
- Requiere conexión a Internet